こんにちは！
今日も寒いですね！
そんな寒い日に入浴後、「生姜ココア」がオススメです‼︎
生姜は、代謝をよくして体を温める作用のある食材として知られています。
主に上半身を温めるのに、即効性があります。
ココアはポリフェノールが豊富で、血流を促す栄養価の高い飲みものです！
こちらは下半身を温め、その保温力はとても高いとされます。
この両者を組み合わせて飲むことで、冷え対策に抜群の効果を発揮します！
◆オススメの生姜ココアの作り方◆
無糖ココア（大さじ2）
豆乳（120ml）
はちみつ（お好みの量）
すりおろし生姜（お好みの量）
※私はたっぷり生姜を入れます。
冷え性で悩んでいる方、温活、妊活中の方、
是非、今夜作ってみてくださいね!
